院長コラム便秘
2021/02/05
便秘とは
便を十分量かつ快適に排出できず、日常生活に支障を来した状態です。
一般的には「毎日出ること」が前提と思われがちですが、「週に3回～1日に3回」であれば頻度は正常です。
回数よりもむしろ「しっかり、すっきり出ない」ことが便秘の主体と考えられるようになってきています。
ただし上記の回数を下回る（または全く出ない）ようであればやはり便秘といえるでしょう。
一般的には「毎日出ること」が前提と思われがちですが、「週に3回～1日に3回」であれば頻度は正常です。
回数よりもむしろ「しっかり、すっきり出ない」ことが便秘の主体と考えられるようになってきています。
ただし上記の回数を下回る（または全く出ない）ようであればやはり便秘といえるでしょう。
原因
- お通じが硬くなってしまっている（水分の摂取不足）
- 食事内容が偏っている（野菜や海藻の摂取不足）
- 腸の動きやお腹の筋力が低下している（運動不足、冷え、お薬の影響など）
- 物理的に狭いところがある（お腹を開ける手術後の癒着、進行した「がん」など）
野菜の食物繊維はお通じの「かさ（量）」を増やし、腸を広げた後の収縮力を利用してお通じにつなげます。
腸の動きや収縮力が低下していると十分に出し切れず、却って悪化することがありますのでご注意ください。
腸の動きや収縮力が低下していると十分に出し切れず、却って悪化することがありますのでご注意ください。
症状
お腹の不快感や張り、周期的な痛みが一般的です。
検査方法
腸の中に狭くなっている場所がないか、大腸カメラで確認します。
CTでもおおまかには評価できますが、腸は伸び縮みするため「大きな塊」のようなものでなければ捉えることが
できません。
CTでもおおまかには評価できますが、腸は伸び縮みするため「大きな塊」のようなものでなければ捉えることが
できません。
治療方法
まずは意識して水分を摂っていただくようお勧めします。
（お食事以外で1L程度、カフェインの多い飲み物やお酒の分は除きます。）
心臓や腎臓のご病気などで水分摂取量の制限が必要な場合がありますので、担当の先生にご確認ください。
次に腸を動かすこと、ウォーキングやお臍を中心に右回りにする「の」の字マッサージが有効です。
お食事は冷たいものを控え、野菜だけでなく海藻も積極的に摂りましょう。
これらで効果が不十分な場合、または実施が難しい場合はお薬を調整していきます。
（お食事以外で1L程度、カフェインの多い飲み物やお酒の分は除きます。）
心臓や腎臓のご病気などで水分摂取量の制限が必要な場合がありますので、担当の先生にご確認ください。
次に腸を動かすこと、ウォーキングやお臍を中心に右回りにする「の」の字マッサージが有効です。
お食事は冷たいものを控え、野菜だけでなく海藻も積極的に摂りましょう。
これらで効果が不十分な場合、または実施が難しい場合はお薬を調整していきます。
予防方法
上記の「治療方法」がそのまま予防にもつながります。
お通じは出なくなってしまうと浣腸以外に医学的治療が難しい場合が多く、日ごろからの予防と早めの対処が肝心です。
お通じは出なくなってしまうと浣腸以外に医学的治療が難しい場合が多く、日ごろからの予防と早めの対処が肝心です。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
更年期障害
2021/02/05
更年期障害とは
更年期（閉経前後約5年間）に当たる時期に、他に明らかな原因疾患のない症状で日常生活に支障を来した状態です。
原因
卵巣機能が低下してホルモンバランスが変化することが主な原因です。
これに加えて年齢を重ねることで出てくる身体機能の変化、ライフステージの推移に伴う周囲との関係性の変化などが
絡み合って発症すると言われています。
これに加えて年齢を重ねることで出てくる身体機能の変化、ライフステージの推移に伴う周囲との関係性の変化などが
絡み合って発症すると言われています。
症状
- ホットフラッシュ（急に顔が赤くなる）
- ほてり
- のぼせ
- 発汗
- 睡眠障害
- 気持ちの浮き沈み など
これらは有名で特徴的ではありますが他にも様々な症状があり、症状からだけでは「更年期障害」と断定することは
できません。
できません。
検査方法
月経の記録を中心に、血液検査での女性ホルモンの値を参考にして閉経かどうかを判定します。
併せて他に原因となりそうな疾患がないかを血液検査・CT・胃/大腸カメラなどで調べていきます。
併せて他に原因となりそうな疾患がないかを血液検査・CT・胃/大腸カメラなどで調べていきます。
治療方法
症状によってホルモン補充療法※や抗不安薬、漢方薬による治療を行います。
※ホルモン補充療法は近年では予防目的にも行えるという考え方が拡がりつつあります。
予防方法
ホルモンバランスの変化は自然な流れであり、「アンチエイジング」での予防効果はおそらく限定的です。
むしろウォーキングなど屋外での運動や十分な睡眠、食生活など「健康的」な生活習慣を無理のない範囲で取り入れる
ことをお勧めします。
むしろウォーキングなど屋外での運動や十分な睡眠、食生活など「健康的」な生活習慣を無理のない範囲で取り入れる
ことをお勧めします。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
逆流性食道炎
2021/02/05
逆流性食道炎とは
胃の中身（主に胃酸）が食道へ上がってくることで食道の粘膜を痛める状態です。
時々耳にしますが、胃から逆流して食道を痛めるので「逆流性『胃炎』」という病名ではありません…。
時々耳にしますが、胃から逆流して食道を痛めるので「逆流性『胃炎』」という病名ではありません…。
原因
- 食後30分～1時間のうちに、横になるなど頭を低い位置にもってくる
- 胃と食道の間を締めている筋肉が緩んでしまう
- 胃から十二指腸へ内容物を流していく動きが低下している
などが挙げられます（後の2つは肥満や生活習慣、お薬などが関係していることもあります）。
症状
- 胸焼け
- 口の中に酸っぱいのが上がってくる
- 咽頭痛（いんとうつう：のどの痛み）
- 咳嗽（がいそう：せきこむこと、せき）
- 喘鳴（ぜんめい：呼吸をするときに、「ヒューヒュー」
「ゼーゼー」などと音がすること）
というように、様々な症状が起こり得ます。
「姿勢によって症状が生じる」という点が特徴的といえるでしょう。
（ただし、横になっての喘鳴は心不全の兆候、というように必ずしもそうとはいえません）
「姿勢によって症状が生じる」という点が特徴的といえるでしょう。
（ただし、横になっての喘鳴は心不全の兆候、というように必ずしもそうとはいえません）
検査方法
食道粘膜の痛み具合を確認するため、まず胃カメラを行います。
抵抗がある場合はお薬を試しに飲んでみる（ただし市販薬では不十分なことが多い）という方法もありますが、他の疾患と区別するためにも一度は確認しておく方がよいでしょう。
抵抗がある場合はお薬を試しに飲んでみる（ただし市販薬では不十分なことが多い）という方法もありますが、他の疾患と区別するためにも一度は確認しておく方がよいでしょう。
治療方法
胃酸を抑えるお薬や胃の動きを整えるお薬を使います。
その一方で「症状が出る姿勢・タイミング」をなるべく避けていただき、体重コントロールをお勧めしています。
その一方で「症状が出る姿勢・タイミング」をなるべく避けていただき、体重コントロールをお勧めしています。
予防方法
- 食後30分～1時間（飲酒後は長めに）は頭を高い位置に保つ
- 刺激が強い、または「こってり」したお食事を控えめにする
- 炭酸飲料・カフェイン飲料・お酒を減らす
- 適正体重（身長（m）の2乗×22～25）を保つ
といったことが挙げられます。
特に「頭をかがめる」動作は日常生活で多いため、意識して取り組むことで症状の頻度を減らしやすいです。
特に「頭をかがめる」動作は日常生活で多いため、意識して取り組むことで症状の頻度を減らしやすいです。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
過敏性腸症候群（IBS）
2021/02/05
過敏性腸症候群（IBS）とは
小腸・大腸に炎症（荒れたり腫れたり）や閉塞（詰まったり）といった物理的な異常がなく、「動き」の異常でお腹の
痛みやお通じの不調が続いている状態です。
日本消化器病学会からのガイドラインでは「腹痛もしくは腹部不快感とそれに関連する便通異常が慢性もしくは再発性に
持続する状態」と定義されています。
痛みやお通じの不調が続いている状態です。
日本消化器病学会からのガイドラインでは「腹痛もしくは腹部不快感とそれに関連する便通異常が慢性もしくは再発性に
持続する状態」と定義されています。
原因
様々な「ストレス」、またそれに連なる不規則な食事などの生活習慣の変化が発症の引き金になることがあります。
症状
おおよそ3か月程度の期間をもって、週に1回以上の頻度でお腹の
痛みや不快感が続きます。
痛みの場所は一定しないことがあり、お通じが出ること、またその回数や硬さによっても症状の程度は変わってきます。
自然に落ち着く場合もある一方で、多くの場合は似たような症状を半年以上の間隔で繰り返します。
痛みや不快感が続きます。
痛みの場所は一定しないことがあり、お通じが出ること、またその回数や硬さによっても症状の程度は変わってきます。
自然に落ち着く場合もある一方で、多くの場合は似たような症状を半年以上の間隔で繰り返します。
検査方法
物理的に異常がないことが診断の前提であるため、まず血液検査と大腸カメラを行います。
また腸以外に疾患が隠れていないか、腹部エコーやCTも適宜追加していきます。
また腸以外に疾患が隠れていないか、腹部エコーやCTも適宜追加していきます。
治療方法
「ストレス」への対応が根本治療ですが、症状そのものが「ストレス」になることもあるため、まずは腸の動きを穏やかにしてくれるようなお薬（漢方薬を含む）を調節します。
一方で食事や睡眠など生活習慣の影響も大きいことから、そちらについても相談しながら
少しずつ整えていきます。
一方で食事や睡眠など生活習慣の影響も大きいことから、そちらについても相談しながら
少しずつ整えていきます。
予防方法
規則正しい生活と「ストレス」を溜めないこと、ということになります（実際にはなかなか…）。
また症状の経過が長いことから、早め・定期的に医療機関を受診して物理的な異常がないことを確認しておくと
診断・治療がスムーズに進むと思います。
また症状の経過が長いことから、早め・定期的に医療機関を受診して物理的な異常がないことを確認しておくと
診断・治療がスムーズに進むと思います。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
下痢
2021/02/05
下痢とは
一般的には「普段よりも軟らかい」お通じが「普段よりも多い回数」になった状態を指します。
医学的な定義でいうと「1日の便の重量＞200g」で「正常な排便回数（週に3回～1日に3回）」より多い状態と
言われていますが…実際に測ることは結構難しいので、下のような指標を使ってお伺いすることが多いです。
医学的な定義でいうと「1日の便の重量＞200g」で「正常な排便回数（週に3回～1日に3回）」より多い状態と
言われていますが…実際に測ることは結構難しいので、下のような指標を使ってお伺いすることが多いです。
原因
- 冷たいものの摂り過ぎ
- ウイルス・細菌感染や免疫異常
- 薬の影響 など
一般的には上記のようなものが多いのですが、様々な疾患が重症になることでの全身反応として下痢を来すことが
あります。
「別におかしなものを食べた覚えはないのに…しんどい」という場合は、ぜひ早めの受診をご検討ください。
あります。
「別におかしなものを食べた覚えはないのに…しんどい」という場合は、ぜひ早めの受診をご検討ください。
症状
- 正常排便回数（週3回～1日3回）より回数が増えて便が軟らかくなる
- お腹が痛い
- 急にトイレに行きたくなる など
検査方法
発症して間もない場合は一般的な血液検査などを行います。
（大きな施設では便の細菌培養検査を行うこともあります）
ただ症状が長引いていたり血液が混じっていたりする場合、大腸カメラで腸の状態を詳しく確認します。
（大きな施設では便の細菌培養検査を行うこともあります）
ただ症状が長引いていたり血液が混じっていたりする場合、大腸カメラで腸の状態を詳しく確認します。
治療方法
感染症など体にとっての異物が入り込んだことが原因の場合、止めると却って長引いたり悪化したりしかねません。
そのため、基本的には「止める」よりも「和らげる」ように治療していきます。
当クリニックでは「腸をはじめとした『むくみ』を取ってくれる」「腸を温めてくれる」といった漢方薬を中心に、
その方の状況に応じて調整してお出ししています。
そのため、基本的には「止める」よりも「和らげる」ように治療していきます。
当クリニックでは「腸をはじめとした『むくみ』を取ってくれる」「腸を温めてくれる」といった漢方薬を中心に、
その方の状況に応じて調整してお出ししています。
予防方法
刺激の強いものや冷たいものは程々にして、たんぱく質（肉・魚・卵など）へは十分に
火を通すことが予防につながるといえるでしょう。
ただあまり過熱しすぎると美味しくなくなるお料理もあるので…この辺りは兼ね合い
というところでしょうか。
原則としての手洗いは大切ですので、流水だけでなく石鹸を使って清潔に保つように
してください。
火を通すことが予防につながるといえるでしょう。
ただあまり過熱しすぎると美味しくなくなるお料理もあるので…この辺りは兼ね合い
というところでしょうか。
原則としての手洗いは大切ですので、流水だけでなく石鹸を使って清潔に保つように
してください。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
冷え性
2021/02/05
冷え性とは
手足や身体の温度に関わらず、身体の一部を「冷たい」と感じることで日常生活に支障を来している状態です。
原因
- 運動や睡眠を十分にとれていない
- 湯船でお湯に浸かる機会が少ない
- 冷たい飲みものや甘いもの、果物を摂る頻度が多い
「血流の悪さ」は要因のひとつではありますが、根本的には上記のような生活習慣が考えられます。
症状
- 手足が冷えて動かしにくい・重だるい
- 全身が冷えてしんどい
- 少し冷たいものを摂るとすぐに下痢をする
「スーパーやコンビニの生鮮食品・冷凍食品のコーナーに長居できない」のも冷え性の症状のひとつです。
検査方法
検査で証明することは難しく、自覚症状と診察での客観的な冷えの程度を組み合わせて評価します。
全身の「血流」を正確に調べる方法は確立されていないと思いますので、ご注意ください。
全身の「血流」を正確に調べる方法は確立されていないと思いますので、ご注意ください。
治療方法
- なるべく身体を動かし、睡眠を確保する
（散歩も難しければラジオ体操やストレッチをしていきましょう） - できるだけ湯船に浸かる
（難しければシャワーの後は早めに床に就く） - 身体を温める食べもの・飲みものを意識して摂る
（根菜類や煮物がお勧め、生姜湯は有効ですが砂糖は控えてください）
予防方法
上記の治療がそのまま予防につながります。
また、3つの「首」（頸部・手首・足首）をマフラーや靴下で保温するのも効果が高いと思います。
また、3つの「首」（頸部・手首・足首）をマフラーや靴下で保温するのも効果が高いと思います。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
ピロリ菌
2021/02/04
ピロリ菌とは
1982年に発見された細菌で、自分の周囲にある胃酸を中和して胃の中に住み着くことができます。
胃・十二指腸潰瘍や胃がんの原因の一つとして知られていますが、他にも血液疾患や蕁麻疹などを起こすこともあります。
胃・十二指腸潰瘍や胃がんの原因の一つとして知られていますが、他にも血液疾患や蕁麻疹などを起こすこともあります。
原因
かつては「井戸水」が感染源とされていましたが、今ではヒト-ヒトの経口感染（幼少期の口移し、食器の共有など）が
中心と考えられています。
中心と考えられています。
症状
ピロリ菌感染そのものでは目立った症状はありません。
主な感染部位である胃に関係した疾患から、様々な症状につながる可能性があります。
主な感染部位である胃に関係した疾患から、様々な症状につながる可能性があります。
例）胃・十二指腸潰瘍：腹痛、お腹の張り
（出血→貧血を合併）：立ち眩み、息切れ
胃がん：やせ、食欲低下
（出血→貧血を合併）：立ち眩み、息切れ
胃がん：やせ、食欲低下
検査方法
ピロリ菌がいるかどうか？は血液・尿・便の検査で調べることができます。
しかし大切なのは「胃の中の状態」「胃がんの有無」ですので、これらの検査を受けられる前に必ず胃カメラ検査を
受けるようにしましょう。
（原則として胃カメラ検査の「後」でないと保険でのピロリ菌検査はできません）
しかし大切なのは「胃の中の状態」「胃がんの有無」ですので、これらの検査を受けられる前に必ず胃カメラ検査を
受けるようにしましょう。
（原則として胃カメラ検査の「後」でないと保険でのピロリ菌検査はできません）
治療方法
3種類の薬（胃薬1種類と抗生物質2種類）を1日2回、1週間服用していただきます。
治療がうまくいって「除菌」できたかどうか、上記の治療から約2ヶ月後に
「呼気（特殊な薬を飲んだ後の息を採取して調べる）検査」で判定します。
1回目の治療が残念ながら失敗した場合、抗生物質を1種類入れ替えて2回目の治療に
進むことができます。
「呼気（特殊な薬を飲んだ後の息を採取して調べる）検査」で判定します。
1回目の治療が残念ながら失敗した場合、抗生物質を1種類入れ替えて2回目の治療に
進むことができます。
※「ピロリ菌の治療中にはお酒が飲めない」というお話を時々伺いますが、実はこの「2回目の治療」で使う薬とお酒との
相性があまり良くありません。
上記のようにおっしゃる方には、『飲めなくはありませんけれど、せっかくですから治療を終えてから美味しく
いただいてはいかがでしょう？』とお答えするようにしています。
相性があまり良くありません。
上記のようにおっしゃる方には、『飲めなくはありませんけれど、せっかくですから治療を終えてから美味しく
いただいてはいかがでしょう？』とお答えするようにしています。
治療成功率は82～98%と報告されています。（関連記事：日本内科学会雑誌第106巻第1号）
ただし、除菌後もピロリ菌の影響は10年、20年と影響が残ります。
時間が経ってから胃がんが出てくる可能性もあり、原則として除菌後には「毎年」胃カメラ検査を受けられることを
お勧めします。
ただし、除菌後もピロリ菌の影響は10年、20年と影響が残ります。
時間が経ってから胃がんが出てくる可能性もあり、原則として除菌後には「毎年」胃カメラ検査を受けられることを
お勧めします。
予防方法
食器などを共有しない、食事中にこまめに手洗いをするなどが予防につながる可能性があると思います。
（実際には小さなお子さん相手の最中にはなかなか難しいでしょうか…）
気付かないうちに感染していることが多いため、早いうちに積極的に検査を受けましょう。
（実際には小さなお子さん相手の最中にはなかなか難しいでしょうか…）
気付かないうちに感染していることが多いため、早いうちに積極的に検査を受けましょう。
えばらクリニック
院長 江原 弘貴
院長 江原 弘貴
2003年 岡山大学医学部医学科を卒業、医師免許を取得
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
岡山大学病院 第二内科（現 血液・腫瘍・呼吸器・アレルギー内科）に所属
2011年～ 日本内科学会 総合内科専門医
2013年～ 日本消化器病学会 専門医
2016年～ 日本消化器内視鏡学会 専門医
